
לפעמים הכול רועש בפנים. בלי אפשרות לווסת, בלי כפתור כיבוי.
ולפעמים – פשוט אין כלום.
אבל הגוף יודע את הדרך חזרה – אל מקום שקט, יציב ובטוח.

מקום שקט - יוגה רגישה לטראומה
למניעה, התמודדות וצמיחה מטראומה על רקע בטחוני ומצבי דחק
.webp)
צמיחה
.webp)
התמודדות
.webp)
מניעה
אינדקס מורים


מְבֻקָּשׁ מָקוֹם שָׁקֵט עָלָיו תֻּנַּח הַנֶּפֶשׁ.
לְכַמָּה רְגָעִים בִּלְבַד.
מְבֻקָּשׁ מָקוֹם שֶׁיְּשַׁמֵּשׁ מִדְרָךְ לְכַף הָרֶגֶל.
לְכַמָּה רְגָעִים בִּלְבַד.
מְבֻקָּשׁ עָצִיץ, עָלֶה, גִבְעוֹל, אוֹ שִׂיחַ, שֶׁלֹא יָקוּם
וְיִתְקַפֵּל כְּשֶׁהִיא תָּבוֹא. לְכַמָּה רְגָעִים בִּלְבַד.
מְבֻקָּשׁ דִּבּוּר אֶחָד, נָקִי, נָעִים וְחַם שֶׁיְּשַׁמֵּשׁ סַפְסָל,
מִקְלָט, לְמִישֶׁהִי, קְרוֹבָה שֶׁלִי, יַלְדָּה-יוֹנָה, נַפְשִׁי שֶׁלִּי,
אֲשֶׁר יָצְאָה מִן הַתֵּבָה, לְכַמָּה רְגָעִים, בִּשְׁעוֹת הַבֹּקֶר,
וְלֹא מָצְאָה מֵאָז מָנוֹחַ לְרַגְלָהּ.
אדמיאל קוסמן

קבוצו ת וסדנאות

קבוצת נשים
קבוצת נשים בטבעון
תיאור מועד ופרטים על השיעור

קבוצת גברים
קבוצת גברים
Click here to edit the text and include the information you would like to feature.

סדנא לנשים
סדנת גברים
Click here to edit the text and include the information you would like to feature.
שותפים לדרך




Describe your image

Describe your image

Describe your image

Describe your image